La inteligencia emocional y el coaching emocional como factores de desarrollo del bienestar emocional
La inteligencia emocional y el coaching emocional como factores de desarrollo del bienestar emocional
La inteligencia emocional y el coaching emocional como factores de desarrollo del bienestar emocional
El trabajo con las emociones cuesta, por ello nos resistimos a enfrentarnos a tratar con ellas. Y terminamos tratando con los resultados de las mismas.
Por ejemplo, cuando nos duele mucho la cabeza y, esto se debe al estrés, tratamos el dolor de cabeza tomando pastillas para el dolor, olvidando qué es realmente lo que lo provoca. Quizás no sabemos decir que no a las excesivas demandas que nos acechan en nuestra día a día, tanto en el trabajo como en la vida personal.
Pasa igual que con una planta, en el que las raíces son las emociones y como resultados el tallo y las hojas (los dolores de cabeza). Si cortamos el tallo, las raíces (quienes provocan el problema) continúan estando y como consecuencia, los problemas vuelven a aparecer, en cambio, si cortamos de raíz (la emoción), no deberemos preocuparnos por las consecuencias de esta (dolor de cabeza).
Tratar las emociones a un nivel profundo no es tarea fácil, porque nos habituamos a ello. El trabajo con la inteligencia emocional tiene que ver con esa indagación que hacemos para ver que hay en las «raíces de nuestra vida» que nos provoca esas emociones. Y mirarse «las tripas» da miedo, a veces lo que encontramos no nos gusta.
Una de las primeras cosas que tenemos que hacer en el trabajo con las emociones es encontrar cuál es la emoción que necesito trabajar (estrés, miedo, ira…), no es algo tan difícil, tan solo se trata de descubrir que emoción me produce resultados que no quiero o no me gustan, después buscar qué, o quién me provoca estas emociones. A veces se trata solamente de nuestra actitud y otras, en cambio, se debe a algún factor externo.
Si se debe a nuestra actitud, deberíamos trabajar con ella antes de empezar a tratar con las emociones. Por ejemplo, puede ser la emoción del miedo la que deseo trabajar, miedo al fracaso, y esta puede deberse a que mi actitud es pensar que yo no soy capaz de lograr nada. Mi actitud en este caso está alimentando mi sentimiento de miedo
Si se trata de un factor externo, hay dos posibilidades, que yo pueda hacer algo por cambiarlo o que no esté en mis manos. Un factor externo, como pueden ser demasiados exámenes en una semana, no está en tus manos cambiarlo, aun así volveríamos a tratar con la actitud, cual es mi actitud frente a mi problema externo y que no puedo evitar.
Siembra un pensamiento …
Saludos
Empresa pionera de coaching que desde el 2007 formamos Coaches certificados por ASESCO y se dedica a la Formación y Servicios de Coaching.
Realizamos procesos de Coaching Personal, Coaching Educativo, Coaching Ejecutivo y Empresarial y Coaching de Equipos.
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En estos días nos encontramos con la noticia de que la Organización Médica Colegial (OMC) reconoce el amplio margen de mejora que tienen nuestros profesionales médicos en cuestiones como son la comunicación y la empatía. En este link podéis acceder a la noticia www.que.es/madrid/201403251510-medicos-reconocen-deben-mejorar-comunicacion.html.
En esta entrevista al presidente de la OMC, Juan José Rodriguez Sendín, deja apuntes interesantes, sobre todo desde el punto de vista del coaching, tales como: “ser sinceros, ganarse la confianza de los pacientes y familiares», “ser delicados y receptivos a la hora de facilitar información y ayuda, respetando el criterio de confidencialidad». Sin embargo, la frase que quizá nos pueda impactar más a los que estamos en el mundo del coaching es: «Algunos lo pasan fatal, y el miedo no se quita con muchos TAC o resonancias, sino acompañando, cuidando o escuchando«.
Acompañar y escuchar, habilidades básicas del coach.
En el mismo artículo se hace referencia a que son muchas las facultades de medicina en las que se incorpora a los planes de estudios asignaturas relacionadas con la comunicación con el paciente.
La formación y la educación de los profesionales siempre será la mejor opción para que posteriormente desarrollen los niveles de competencia, y desarrollo profesional que se les exige. Incluso, me atrevería a decir que es en edades más tempranas donde se debería comenzar este tipo de enseñanza. Sin embargo, no se nos pueden escapar los efectos positivos que la disciplina del coaching puede tener a la hora de completar esa formación.
Mediante la disciplina del coaching el profesional médico podrá conseguir desarrollar habilidades de inteligencia emocional, ayudándole a la mejora en la comunicación efectiva y la empatía. Y estas las desarrollaría tanto desde el punto de vista de coachee (cliente) que pasa por un proceso de coaching, así como si se forma como coach.
El coach acompaña y escucha. Se forma y entrena para el dominio de ambas habilidades. Es por esto que el coaching se muestra como la herramienta necesaria para el profesional médico decidido a mejorar estas habilidades, y adaptarse a nuevos tiempo y nuevas demandas sociales.
Juan Manuel Castillo
Coach Profesional.
Tutor jefe de COANCO
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¡Brilla por derecho propio, tienes derecho a ello!
El cielo está lleno de estrellas que partieron pronto de este mundo, de este plano, de esta vida.
Mientras recordamos la luz de otras personas que pasaron por nuestras vidas y nos iluminaron, olvidamos que no hay luz más importante que la nuestra.
Sin embargo, muchas veces, quizás demasiadas, olvidamos nuestra luz, olvidamos que somos estrellas, y que cada persona más de allá de su posición o estatus, brilla con una luz propia que sólo podemos apagar nosotros mismos.
Nos apagamos por no querer salir a la luz, por no querer llevar la contraria a alguien, por no desvelar nuestra auténtica personalidad, y por tantas y tantas razones que surgen desde lo más íntimo y personal. Nos apagamos, y eso nos lleva a encerrarnos en vidas oscuras y sombrías.
Vivimos solos en un mundo interconectado de personas que transitan de un lugar a otro en un mar de incómoda soledad social.
Chaquetas, corazas y máscaras que nos ponemos encima y nos protegen de ese mundo exterior que a veces nos asusta. Levantamos barreras visibles e infranqueables, y barreras invisibles, que son aún más altas que las visibles, esas, sin duda, son las más duras y más difíciles de superar.
Miedo a ser quienes somos, miedo a aceptar que somos diferentes, miedo a demostrar que tenemos inquietudes, miedo a ser auténticos, miedo a tener miedo.
Deseamos una mano tendida que nos recoja, un hombro sobre el que apoyarnos, un abrazo de amor, de solidaridad y comprensión que nos ayude en ese caminar que a veces se hace demasiada cuesta arriba.
A veces, tan sólo basta una pregunta para abrir el corazón a un mundo nuevo lleno de esperanza, ¿Cómo estás?,¿Qué necesitas? …preguntas sin juicio ni prejuicio, preguntas limpias que simplemente nos ayuden a abrir una rendija por la que entre la luz dentro de nosotros, preguntas que nos ayuden a sacudir la oscuridad que nos ahoga, preguntas que dejen un espacio nuevo y abierto a la esperanza … A la luz.
Las personas somos valiosas, y nada ni nadie puede decirnos lo contrario. Nadie puede hacerme daño si yo no lo permito, y como decía Coco Chanel:
«Para ser irremplazable, uno debe buscar siempre ser diferente.»
Acompañamos a personas en el proceso de recordar que pueden encender la luz (su luz) que en algún momento apagaron.
Acompañamos a personas a quitarse máscaras que no debieron, o no quisieron ponerse.
Acompañamos a personas a ser «más personas» a auto descubrirse y a alejarse de juicios negativos.
Acompañamos a personas a que sean lo que quieran ser, y logren lo que quieran lograr.
Acompañamos a personas a que se suban al escenario y se conviertan en la estrella de su vida.
Apoyamos a personas que deciden vivir su vida y no la vida de otra persona.
¿Cómo lo hacemos? Desde el Coaching y una Psicología Positiva que promueve y que se orienta al cambio y a la búsqueda de la felicidad y la plenitud personal y familiar.
Si necesitas un «mánager» que te ayude a sacar lo mejor de ti, ya sabes dónde estamos.
Más información
José Miguel Gil
Coach Profesional Sénior 10161, Psicólogo.
Gerente de COANCO
Presidente de ASESCO, Asociación Española de Coaching
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«Las emociones pertenecen a la realidad de nuestro cuerpo, son sin duda cuerpo, aunque su realidad resulta ser a este respecto paradójica. No podemos hablar de emoción sin la presencia de manifestaciones fisiológicas. (…) Pero la emoción no es sólo cuerpo, sino también y al mismo tiempo conciencia. Las emociones son la conciencia del cuerpo…»
Cuando sentimos el dolor de un pinchazo, ¿donde esta ese dolor, en el cuerpo o en la mente?, ¿y al revés?, cuando sentimos miedo, nos paraliza, sentimos sudor frío, etc.. ¿Significa que está solo en la mente?..
No importa el sentido de la dirección, cuerpo y emoción están unidos. Y aunque las emociones estén dentro del individuo, solo pueden entenderse en un marco de relación de dicho individuo con su entorno..
Bajo la disciplina del coaching y la Inteligencia Emocional, se tiene en cuenta esta inter-conexión a la hora de tratar y acompañar al cliente en su viaje de auto-conciencia.
Fuente: «Corazones Inteligentes» Editorial Kairós
Autor; Ignacio Gragera.
Autor: Ignacio Gragera, Responsable de Marketing, Atención al público y ayudante de dirección en COANCO coaching
«De lo que tengo miedo es de tu miedo» William Shakespeare |
Autor: Ignacio Gragera, Responsable de Marketing, Atención al público y ayudante de dirección en COANCO coaching
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